La Ciencia Detrás del Confort
La ergonomía estudia cómo diseñar espacios de trabajo que mejoren la comodidad, salud y productividad.
Consejos Básicos
- Altura del asiento: Pies apoyados en el suelo, rodillas a 90°.
- Monitor: A nivel de ojos, 50-70 cm de distancia.
- Teclado: Codos a 90°, muñecas rectas.
- Apoyo lumbar: La silla debe sostener tu espalda baja.
- Descansos: Levántate cada 45-60 minutos.